Mau Produktif saat Puasa? Lakukan 5 Hal Ini - Jaringan Nasional

Sunday, May 5, 2019

Mau Produktif saat Puasa? Lakukan 5 Hal Ini

Makanan yang kita makan tentunya memiliki dampak yang begitu besar bagi tubuh kita terlebih saat bulan Ramadan tiba. Untuk itu, perhatikan makanan Anda ketika sahur maupun berbuka.

Hindarilah berbukan dengan makanan yang berminyak karena iini akan membuat ada mudah merasa lesu dan malas sepanjang hari hingga malam. Pilihlah makanan yang bergizi, yang mampu memberikan energi yang baik bagi Anda.

Untuk sahur, Anda bisa makan semangkuk oatmeal daripada harus memakan semangkuk sereal manis. Kemudian jangan lupa untuk memakan buah dan segelas susu.

Sedangkan saat berbuka, makanlah perlahan dan makanlah makanan yang ringan dan bukan berat. Karena ini nantinya akan merasa kenyang dengan cukup cepat. Jika Anda masih lapar, makanlah setelah shalat malam.

 


Artikel yang berjudul “Mau Produktif saat Puasa? Lakukan 5 Hal Ini” ini telah terbit pertama kali di:

Sumber berita

No comments:

Post a Comment